چگونه گلودرد شدید را درمان کنیم؟
گلودرد از آن دسته بیماری های است که ممکن است به دلایل مختلف بروز کند. دانستن چند راه حل خانگی برای درمان آن میتواند شما را از رفتن به پزشک بی نیاز کند.
Read moreبهترین تغذیه پس از ورزش
آیا واقعاً در آنچه قبل و بعد از ورزش می‌خوریم دقت می‌کنیم؟ ورزشکاران باید در کنار انتخاب یک برنامه ورزشی از رژیم غذایی مناسبی نیز برای قبل و بعد از ورزش استفاده کنند (برای افزایش سوخت و ساز بدن، قبل از ورزش چه بخوریم؟). این تغذیه مناسب شامل برنامه‌ای دقیق از نوع مواد غذایی و زمان وعده‌ها است که ورزشکاران را به اهداف تمرینات و عملکردشان می‌رساند (تغذیه‌ای عالی برای برنده‌شدن در مسابقه).
Read moreخواص و ویتامینهای رازیانه
رازیانه گیاهی گلدار از راسته آپیالس، از تیره چتریان و از سرده رازیانه‌ها است. این گیاه سرشار از ترکیباتی مشابه هورمون زنانه استروژن (فیتواستروژن‌ها) است و طبیعتی گرم دارد.
Read moreدرمانهای طبیعی خانگی سرماخوردگی
سرماخوردگی واقعا دردناک و اعصاب خردکن است و حتی کار شما را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. به این منظور چندین درمان خانگی سرماخوردگی بسیار آسان وجود دارد که درد شما را تسکین می‌دهد و باعث می‌شود سرپا شوید.
Read more
خواب و فواید شگفت انگیز آن
خواب باعث می‌شود حالتان بهتر شود اما اهمیت آن بسیار فراتر از تقویت روحیه یا از بین بردن پف زیرچشم است. خواب کافی بخش مهمی از یک زندگی سالم است و میتواند برای قلب، وزن، ذهن و خیلی چیزهای دیگر مفید باشد.
در زیر به بخشی از فواید خواب اشاره می‌کنیم.
